ダンスをゆる~く楽しむイベント♪

先週3/2に、御茶ノ水のヨガスタジオリチュで、
「ゆるーく楽しくからだを整えよう♪Let's enjoy dancing !」というイベントを開催しました。

長年ダンスをたしなんでいる私ですが、音楽にのって体を動かす楽しさを多くの皆様にシェアしたいと思い、日ごろお世話になっている素敵なスタジオをお借りして、企画しました。

最近巷でも、コア(体幹)を整えるエクササイズなどが注目されてきています。
身体の軸を意識して、美しい姿勢でいると、身体もスッキリして、心も開放的になってきます。
うつむいた姿勢ばかり続けていると、背中が丸くなり、首も肩もがちがちになってきますよね。
スマホ首なんて言い方もされるみたい。小さな画面の中には、いろんな情報が満載かもしれないけど、
たまには視線を上げて、首をまっすぐ伸ばしてみましょう。背骨を意識して、上体を引き上げると、ちょっと身長が伸びたような気分!
元々の自然なS字カーブを描いている背骨や骨盤、首の位置を意識してみるといいですよ。
そんなプチアドバイスもしながら、身体を意識した簡単なストレッチをして、後半は、音に合わせてステップを踏んだり、軽くダンスしたり、ダンスはちょっと苦手?な人でも、楽しめる時間です♪
ダンスリチュ
dance0302-2.jpg
外の景色も四季を感じられる素敵なスタジオにも癒されます。

また、アロマトリートメントのプチ体験(部分、10分 ¥500)で体験できます。
treatmentputi.jpg
こちらのトリートメントルームでもリラックスできます。

参加してくれた方も、とっても楽しかった、身体がほぐれた、温まった、と感想をいただきました。
感想

次回は、同じくリチュで、3/21に開催します!
最近運動不足なの~、サークルに入ったりステージに立つのは気が引けるけど、ダンスは好きだからたまに踊ってみたいわ♪
子供がいるからなかなかできないけど、一緒になら参加しやすいかも? この春はちょっと健康を意識してみたい、などなど、
沢山の方の参加をお待ちしています!

3月21日(水)㊗ 13:30~15:20
場所:ヨガスタジオリチュ御茶ノ水
参加費:¥3500
その他 詳細は、こちらへ→イベント詳細




スポンサーサイト

コメント

非公開コメント