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免疫力UP食材

今年の冬は寒いのでしょうか?ぐっと寒さが増してきました。すでに、年末年始の気温とか。。。空気も乾燥してきましたので、周りではインフルエンザ流行中。小学校では学級閉鎖。親子でかかっている家族も。。。先日、免疫力UPに、レンコンが良いとテレビでやっていましたよ。皮もむかないほうがいいみたい。ムチンは、ねばねばの部分に多く含まれているそう。れんこんチップとか好きなんですけど、高温では、成分が壊れてしまう...

ハッカ油

今日 夕飯の後 TVを観ていたら、「ハッカ油」が蚊よけに効くと取り上げられていて、珍しく夫が食いついてきたので、早速スプレーを作ってみた。普段、私が作ったレモングラスやシトロネラなどの虫よけスプレーは、匂いが気に入らないらしく、くさい、くさい、と文句言ってばかりの夫が、ハッカ油には珍しく興味を持ってきたので、実は私はミント系が少し苦手で、ハッカも持ち合わせていなかったのだが、歩いて1分もかからない...

虫よけ

こんにちは。GWは天気が良く、暑いくらいでしたね。青空と新緑がまぶしい季節ですね。紫外線とともに、怖いものがじりじりと押し寄せてくる季節でもあります。。。。それは、蚊!もうホントに私は、蚊に好かれる体質でして、、、虫よけをしても、長袖を着て極力肌を出さないようにしても、顔とかwwwちょっとでも出ている部分を刺されたり、長いパンツの上から脚を刺されたりしたこともよくあります(`o´)小さい頃は、田舎で脚を数十...

白湯

最近、なんだかスッキリしないな~、だるいな~、よく眠れないな~、頭が重いな~、もやもやするな~、とか、なんだかわからない不調はありませんか?それは、春特有の不調かもしれませんね。三寒四温、暖かくなったかな~?と思ったら、寒くなって、、、自律神経の整いにくい季節でもありますね。最近、白湯がちょっと注目のデトックス飲料です。私も、朝起きたら一番に白湯を飲みますが、1日4回ぐらいは飲んだほうがいいらしいで...

アロマバス

昨夜は、ラベンダーとジュニパーベリーのミルク風呂。リラックス&デトックス。朝からお腹ゴロゴロ、デトックス~...